A birkózás egyéni sport, amelyben két birkózó egy mérkőzés során legyőzi az erők kölcsönös ellenállását, erővel nyújtja egymást, hogy megzavarja egymás stabilitását, vagy nyomja egymást. Ez valójában közvetlen harc a két férfi között, akik nem használnak semmilyen eszközt az ellenfél megnyerésére, de a karok, lábak és az egész test egyszerű és összetett fellépésével legyőzik az ellenfél erejét és ügyességét a győzelem elérése érdekében. A győzelemért folytatott küzdelemben használt tevékenységek köre viszonylag nagy és minőségileg különbözik. Lényegében az egyszerű és összetett tevékenységek - érintések, amelyek a birkózó szándéka szerint vagy támadó vagy védekező, vagy ellentámadásos, állandó összeköttetésben állnak egymással, kombinálva, komplexen vagy rendszerekben.

Az egész birkózási technikai tevékenység alapja a szőnyegen a megszerzett markolatok leghatékonyabb használata. A birkózó megfelelő technikai tevékenységeket szerez, megszerez és fejleszt a sportképzésben. Az örökbefogadás teljes folyamatában egyrészt bonyolult technikai tevékenységek zajlanak, miközben minden harcos olyan kapcsolatokra specializálódik, amelyek a legjobban megfelelnek neki.

Az edzés célja a technikai tevékenységek, azok variációinak, kombinációinak, védekezésének és ellentámadásainak maximális skálájának megszerzése, hogy a birkózó a saját mérkőzésén, saját technikai és erősségi érettségével a lehető legjobb eredményt érje el. Az érintések gazdag arzenálja a birkózó legnagyobb fegyvere: minél nagyobb a hatótávolság, annál hatékonyabban nehezíti az ellenfél védekezését. A megszerzett technikai tevékenységek lehetővé teszik, hogy a birkózó a mérkőzésen egy sor egymást követő érintést hozzon létre, amelyek elképzelése és azonnali helyzete szerint hatnak az ellenfélre. Az említett tevékenység (taktika) a birkózó számára csak akkor releváns, ha az adott lehetőséggel foglalkozik, és ha saját fizikai lehetőségei közvetlenül arányosak a megszerzett technikával.